Name: Научись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок
Price: 11.70
Availability: InStock
ISBN: 9785006305588

Əsas səhifə

Tədris

Научись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок

- 30%

Mövcud olanlar

Научись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок

Bölmə	Tədris
ISBN	9785006305588
Müəllif	Тейлор Эрин
Janr	Самопознание
Nəşriyyat	Альпина Паблишер
Dil	RU
Seriya	Дневник самотерапии
Cild	Твёрдый переплёт
Səhifə sayı	200

Эрин Тейлор, инструктор по йоге, эксперт по восстановлению профессиональных спортсменов, призывает научиться правильно отдыхать. В своей книге она дает инструменты для физического и умственного расслабления, среди которых каждый сможет найти подходящие для себя. Упражнения из йоги, практика медитации, дыхательные техники, вопросы для размышления — пробуйте разные варианты и создавайте из них собственную практику восстановления. С ее помощью вы сможете быстро переключиться и расслабиться, снять усталость и получить от отдыха максимум пользы.