Name: Научись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок
Price: 11.70
Availability: InStock
ISBN: 9785006305588

Главная страница

Образование

Научись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок

- 30%

Есть в наличии

Научись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок

Категория	Образование
ISBN	9785006305588
Автор	Тейлор Эрин
Жанр	Самопознание
Издательство	Альпина Паблишер
Язык	RU
Seriya	Дневник самотерапии
Переплёт	Твёрдый переплёт
Количество страниц	200

Эрин Тейлор, инструктор по йоге, эксперт по восстановлению профессиональных спортсменов, призывает научиться правильно отдыхать. В своей книге она дает инструменты для физического и умственного расслабления, среди которых каждый сможет найти подходящие для себя. Упражнения из йоги, практика медитации, дыхательные техники, вопросы для размышления — пробуйте разные варианты и создавайте из них собственную практику восстановления. С ее помощью вы сможете быстро переключиться и расслабиться, снять усталость и получить от отдыха максимум пользы.