Name: Научись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок
Price: 11.70
Availability: InStock
ISBN: 9785006305588

Main page

Education

Научись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок

- 30%

In stock

Научись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок

Category	Education
ISBN	9785006305588
Author	Тейлор Эрин
Genre	Самопознание
Publishing house	Альпина Паблишер
Language	RU
Seriya	Дневник самотерапии
Binding	Твёрдый переплёт
Pages	200

Эрин Тейлор, инструктор по йоге, эксперт по восстановлению профессиональных спортсменов, призывает научиться правильно отдыхать. В своей книге она дает инструменты для физического и умственного расслабления, среди которых каждый сможет найти подходящие для себя. Упражнения из йоги, практика медитации, дыхательные техники, вопросы для размышления — пробуйте разные варианты и создавайте из них собственную практику восстановления. С ее помощью вы сможете быстро переключиться и расслабиться, снять усталость и получить от отдыха максимум пользы.