Name: Травма, Птср, кПтср. Практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений
Price: 22.94
Availability: InStock
ISBN: 9785042069482

Main page

Psychology

In stock

Травма, Птср, кПтср. Практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений

In stock

Травма, Птср, кПтср. Практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений

Category	Psychology
ISBN	9785042069482
Author	Болдырев О.Ю.
Genre	Саморазвитие , Самопознание
Publishing house	БОМБОРА
Language	RU
Seriya	Справлюсь
Binding	Твёрдый переплёт
Pages	384

Автор книги предлагает разобраться в причинах, видах и последствиях психотравм и ПТСР, а также дает инструменты для самопомощи, которые позволят составить индивидуальный план по восстановлению. Вы узнаете о: • признаках ПТСР; • современных научных протоколах и лучших лайфхаках, помогающих шаг за шагом корректировать и улучшать самочувствие, возвращая психике целостность; • методах перезагрузки мозга и тела, позволяющих разорвать порочный круг боли и выйти из лабиринта страданий; • навыках саморегуляции и возможности переписать сценарий взрослой жизни, создав новые точки опоры.