Name: Травма, Птср, кПтср. Практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений
Price: 16.06
Availability: InStock
ISBN: 9785042069482

Главная страница

Психология

Травма, Птср, кПтср. Практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений

- 30%

Есть в наличии

Травма, Птср, кПтср. Практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений

Категория	Психология
ISBN	9785042069482
Автор	Болдырев О.Ю.
Жанр	Саморазвитие , Самопознание
Издательство	БОМБОРА
Язык	RU
Seriya	Справлюсь
Переплёт	Твёрдый переплёт
Количество страниц	384

Автор книги предлагает разобраться в причинах, видах и последствиях психотравм и ПТСР, а также дает инструменты для самопомощи, которые позволят составить индивидуальный план по восстановлению. Вы узнаете о: • признаках ПТСР; • современных научных протоколах и лучших лайфхаках, помогающих шаг за шагом корректировать и улучшать самочувствие, возвращая психике целостность; • методах перезагрузки мозга и тела, позволяющих разорвать порочный круг боли и выйти из лабиринта страданий; • навыках саморегуляции и возможности переписать сценарий взрослой жизни, создав новые точки опоры.