Address 
Address 
Catalog 
In stock
In stock
Травма, Птср, кПтср. Практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений
| Category | Psychology |
|---|---|
| ISBN | 9785042069482 |
| Author | Болдырев О.Ю. |
| Genre | Саморазвитие , Самопознание |
| Publishing house | БОМБОРА |
| Language | RU |
| Seriya | Справлюсь |
| Binding | Твёрдый переплёт |
| Pages | 384 |
Автор книги предлагает разобраться в причинах, видах и последствиях психотравм и ПТСР, а также дает инструменты для самопомощи, которые позволят составить индивидуальный план по восстановлению. Вы узнаете о: • признаках ПТСР; • современных научных протоколах и лучших лайфхаках, помогающих шаг за шагом корректировать и улучшать самочувствие, возвращая психике целостность; • методах перезагрузки мозга и тела, позволяющих разорвать порочный круг боли и выйти из лабиринта страданий; • навыках саморегуляции и возможности переписать сценарий взрослой жизни, создав новые точки опоры.
Pick up from Baku Book Center
Fast delivery