Address 
Address 
Catalog 
In stock
In stock
Научись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок
| Category | Education |
|---|---|
| ISBN | 9785006305588 |
| Author | Тейлор Эрин |
| Genre | Самопознание |
| Publishing house | Альпина Паблишер |
| Language | RU |
| Seriya | Дневник самотерапии |
| Binding | Твёрдый переплёт |
| Pages | 200 |
Эрин Тейлор, инструктор по йоге, эксперт по восстановлению профессиональных спортсменов, призывает научиться правильно отдыхать. В своей книге она дает инструменты для физического и умственного расслабления, среди которых каждый сможет найти подходящие для себя. Упражнения из йоги, практика медитации, дыхательные техники, вопросы для размышления — пробуйте разные варианты и создавайте из них собственную практику восстановления. С ее помощью вы сможете быстро переключиться и расслабиться, снять усталость и получить от отдыха максимум пользы.
Pick up from Baku Book Center
Fast delivery