Ünvan 
Ünvan 
Kataloq 
Mövcud olanlar
Mövcud olanlar
Научись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок
| Bölmə | Tədris |
|---|---|
| ISBN | 9785006305588 |
| Müəllif | Тейлор Эрин |
| Janr | Самопознание |
| Nəşriyyat | Альпина Паблишер |
| Dil | RU |
| Seriya | Дневник самотерапии |
| Cild | Твёрдый переплёт |
| Səhifə sayı | 200 |
Эрин Тейлор, инструктор по йоге, эксперт по восстановлению профессиональных спортсменов, призывает научиться правильно отдыхать. В своей книге она дает инструменты для физического и умственного расслабления, среди которых каждый сможет найти подходящие для себя. Упражнения из йоги, практика медитации, дыхательные техники, вопросы для размышления — пробуйте разные варианты и создавайте из них собственную практику восстановления. С ее помощью вы сможете быстро переключиться и расслабиться, снять усталость и получить от отдыха максимум пользы.
Mərkəzdən əldə et
Sürətli çatdırılma