Name: Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия
Price: 23.77
Availability: InStock
ISBN: 9785006304338

Əsas səhifə

Tədris

Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия

Mövcud olanlar

Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия

Bölmə	Tədris
ISBN	9785006304338
Müəllif	Бреус Майкл
Janr	Самопознание , Саморазвитие , Популярная медицина
Nəşriyyat	Альпина Паблишер
Dil	RU
Cild	Твёрдый переплёт
Səhifə sayı	352

Хорошее самочувствие начинается с базовых, жизненно важных процессов: сна, питья и дыхания, убежден специалист по физиологии сна и клинический психолог Майкл Бреус. Недостаток энергии, плохое настроение, нарушение памяти и внимания чаще всего связаны с тем, что мы пренебрегаем сном, забываем выпить воды и… неправильно дышим! Научившись качественно спать, вовремя пить и глубоко дышать с помощью этой практичной книги, можно достичь прекрасного самочувствия быстро и с минимальными затратами. А полезные советы и пошаговая программа, которую предлагает автор, помогут сделать процесс легче и приятнее.