Name: Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия
Price: 23.77
Availability: InStock
ISBN: 9785006304338

Главная страница

Образование

Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия

Есть в наличии

Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия

Категория	Образование
ISBN	9785006304338
Автор	Бреус Майкл
Жанр	Самопознание , Саморазвитие , Популярная медицина
Издательство	Альпина Паблишер
Язык	RU
Переплёт	Твёрдый переплёт
Количество страниц	352

Хорошее самочувствие начинается с базовых, жизненно важных процессов: сна, питья и дыхания, убежден специалист по физиологии сна и клинический психолог Майкл Бреус. Недостаток энергии, плохое настроение, нарушение памяти и внимания чаще всего связаны с тем, что мы пренебрегаем сном, забываем выпить воды и… неправильно дышим! Научившись качественно спать, вовремя пить и глубоко дышать с помощью этой практичной книги, можно достичь прекрасного самочувствия быстро и с минимальными затратами. А полезные советы и пошаговая программа, которую предлагает автор, помогут сделать процесс легче и приятнее.