İnsan fiziki və mənəvi cəhətdən hər an xarici təsirlərə açıqdır. Hətta bəzi vəziyyətlərdə əhval-ruhiyyəsini bütünlüklə bu stimullar müəyyənləşdirə bilir. Çünki hər bir təsir və stimul insanın fiziki və mənəvi tarazlığına, nizamına, harmoniyasına təsir göstərir. İnsanın daxilindəki mexanizm şüurlu yaxud şüursuz olaraq bu tarazlığı qoruyan sistemləri, tarazlığı və harmoniyanı təmin etmək, davam etdirmək üçün müntəzəm olaraq səy göstərir. Bu səylərin yetərsiz olduğu məqamda da stress ortaya çıxır. Nevzat Tarhan “Xoşbəxtliyin psixologiyası və stress ilə mübarizə” adlı kitabı ilə həm insanın stress ilə olan əlaqəsinə, həm də stressi necə xoşbəxtliyə çevirə biləcəyimizə diqqət yetirir. Bu mübarizə əsnasında insanın öz şəxsiyyətini və xarakterini daha yaxşı tanımalı olduğunu vurğulayaraq, əslində bütünlüklə bizə məxsus mübarizə yolunu göstərir. Hər şey əvvəlcə özünü dəyişdirməklə başlayır. Stressin xoşbəxtliyə çevrilə biləcəyi hər bir məqamda bu kitabın bələdçi rolundan faydalanmaq sizin əlin