Ünvan 
Ünvan 
Kataloq 
Mövcud olanlar
Mövcud olanlar
Травма, Птср, кПтср. Практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений
| Bölmə | Psixologiya |
|---|---|
| ISBN | 9785042069482 |
| Müəllif | Болдырев О.Ю. |
| Janr | Саморазвитие , Самопознание |
| Nəşriyyat | БОМБОРА |
| Dil | RU |
| Seriya | Справлюсь |
| Cild | Твёрдый переплёт |
| Səhifə sayı | 384 |
Автор книги предлагает разобраться в причинах, видах и последствиях психотравм и ПТСР, а также дает инструменты для самопомощи, которые позволят составить индивидуальный план по восстановлению. Вы узнаете о: • признаках ПТСР; • современных научных протоколах и лучших лайфхаках, помогающих шаг за шагом корректировать и улучшать самочувствие, возвращая психике целостность; • методах перезагрузки мозга и тела, позволяющих разорвать порочный круг боли и выйти из лабиринта страданий; • навыках саморегуляции и возможности переписать сценарий взрослой жизни, создав новые точки опоры.
Mərkəzdən əldə et
Sürətli çatdırılma