"Йога. 7 минут в день. Здоровье, тонус, энергия. Пошаговая программа обретения хорошей физической фор"

Category Education
ISBN 9785389184411
Author Сиссако Бакари
Publishing house КоЛибри
Binding Твёрдый переплёт
Pages 80

Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких ежедневных йога-тренировок поможет вам восстановить форму, сбросить лишний вес, укрепить мышцы, развить гибкость, повысить выносливость к нагрузкам и стрессу, улучшить эмоциональную регуляцию и качество сна, снять телесное и эмоциональное напряжение. Тренировки можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все занятия детально проработаны профессиональным тренером по йоге и фитнесу, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждой позы и упражнения.

14.10 ₼
Out of stock
Education
Arapça Hikayeler-Set
7.00 ₼
Pratik Arapça - Beşinci Kitap
10.00 ₼
Pratik Arapça - Dördüncü Kitap
10.00 ₼
Pratik Arapça - Üçüncü Kitap
12.00 ₼
Pratik Arapça - Ikinci Kitap
7.00 ₼
Pratik Arapça - Birinci Kitap
7.00 ₼
Mutfaktaki Strateji
10.00 ₼
Məntiq oyunları 1 addım
7.00 ₼
Yay Tapşırıqları 4-cü Sinif
5.50 ₼
Yay Tapşırıqları 3-ci Sinif
5.50 ₼