Bir çoxumuz üçün “özünü bağışlamaq” tanış anlayış deyil. Halbuki insanın özünə etdiyi ən böyük yaxşılıqlardan biri özünü bağışlamasıdır. Davamlı olaraq uğursuzluqlarını xatırlamaq, səhvlərini görmək, özünü günahlandırmaq insanı ağır stresə salır. İnsan səhv davranışdan sonra özünü nə qədər çox günahlandırarsa, psixoloji cəhətdən bir o qədər zəifləyər. Özünü bağışlamaq fərdin keçmişdə hiss etdiyi və şüuraltının dərinliklərində yatan günahkarlıq duyğusundan qurtulmasıdır. Əsər insanın günahkarlıq hissi yaradan daxili səslərlə necə danışacağını, müqavimətlərdən necə qurtulacağını, çətinliklərin öhdəsindən necə gələcəyini təcrübələrin köməyi ilə izah edir.