Однако есть и другой способ. Тысячелетняя японская традиция оздоровления исходит из простой идеи: о теле нужно заботиться каждый день, понемногу и без насилия над собой. Сохранить ум ясным, а тело — здоровым и сильным вам поможет авторский комплекс Лао Миня. Это система оздоровительных техник на основе четырех древних восточных традиций: гимнастика, дыхательные практики, массаж и медитации, которые помогут вам улучшить самочувствие, предотвратить болезни и наладить режим сна. Детальное описание каждой практики и подробные иллюстрации, а также рекомендации по мягкому введению их в ваш режим дня помогут без труда овладеть оздоровительными техниками Страны Восходящего Солнца. Выполняя упражнения из этой книги регулярно, вы также сможете снизить уровень стресса и обрести энергию и бодрость.