Name: Почему я застреваю в навязчивых мыслях. Справиться с тревожностью и открыть путь к спокойствию
Price: 17.71
Availability: InStock
ISBN: 9785042177699

Главная страница

Психология

Почему я застреваю в навязчивых мыслях. Справиться с тревожностью и открыть путь к спокойствию

Есть в наличии

Почему я застреваю в навязчивых мыслях. Справиться с тревожностью и открыть путь к спокойствию

Категория	Психология
ISBN	9785042177699
Автор	Бён Джи Ён
Жанр	Мотивация , Саморазвитие , Практическая психология
Издательство	БОМБОРА
Язык	RU
Seriya	Внутренний сад. Книги корейской терапии спокойствия
Переплёт	Твёрдый переплёт
Количество страниц	224

Мы думаем, анализируем, переживаем, сочиняем сценарии, сомневаемся и теряем связь с настоящим. Мы создаем истории из мыслей, эмоций и воспоминаний. Разум помогает нам понимать мир, но иногда он начинает диктовать правила, загоняя в бесконечный поток размышлений. Книга Бён Джи Ёна, доктора наук в области клинической и консультативной психологии, рассказывает, как освободиться от привычки "думать о мыслях", перестать бесконечно прокручивать одно и то же и наконец почувствовать внутреннюю тишину. Автор объясняет, почему разум порой превращается в ловушку, и предлагает 52 простые умственные практики, которые помогают успокоить внутренний шум, вернуть ясность и научиться быть здесь и сейчас — в жизни, а не в мыслях о ней.