Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях

Категория	Наука
ISBN	9785389136663
Автор	Уолкер М.
Жанр	Популярная наука
Издательство	КоЛибри
Язык	RU
Переплёт	Твёрдый переплёт

Недостаток сна – это не «безобидная» привычка ложиться попозже. Это риск для памяти, иммунитета и даже продолжительности жизни. Хронический недосып нарушает работу сердечно-сосудистой системы, а ещё негативно влияет на психическое состояние: повышается уровень тревожности и снижается стрессоустойчивость.