"Мифы о диетах. Наука о том, что мы едим"

Категория Спорт
ISBN 9785001691136
Автор Тим Спектор
Издательство Манн, Иванов И Фербер
Переплёт Мягкий переплёт
Количество страниц 352

Благодаря этой книге вы получите ответ на волнующие вопросы: почему диеты не работают и как питаться правильно. Мы знаем, что "правильное питание" помогает оставаться стройным, энергичным и сохранить здоровье на долгие годы. Однако на вопрос: "Как это - питаться правильно?" существует множество вариантов ответа, которые часто противоречат друг другу или вовсе являются взаимоисключающими. Например, согласно рекомендациям одних диетологов, следует отказаться от мясных и молочных продуктов (и содержащихся в них животных жиров), а другие, напротив, утверждают, что исключить нужно углеводы. А еще есть гликемический индекс, индекс массы тела, белки-жиры-углеводы, холестерин и норма калорийности, которую не следует превышать (и это далеко не полный список). При более пристальном рассмотрении советы экспертов и основанные на них рекомендации, которые часто кажутся вполне логичными, оказываются на деле слишком упрощены. Главное доказательство тому - процент людей с избыточной массой тела и ожир

13.80 ₼
Нет в наличии
Спорт
Боже, храни Пепа. Пеп Гвардиола
50.77 ₼
Реал Мадрид
19.00 ₼
Феррари. В погоне за мечтой. Старт (#1)
22.09 ₼
Михаэль Шумахер. Жизнь в фотографиях
79.30 ₼